Soli pa solim

Ik dienas ir jāsper solis pretī sev, jāuzsver un jāievēro savi resursi, spējas un iespējas, lai pēc iespējas veiksmīgāk varētu sev sniegt nepieciešamo atbalstu un palīdzību. 

Došanās pie psihologa ir rūpes pašam par sevi un solis pretī veselīgai komunikācijai ar apkārtējiem. Savu emociju pareiza kontrolēšana un spēja novilkt robežas. 

Sniedz laiku sev, lai spētu saprast sevi labāk, uzlabotu komunikāciju ar apkārtējiem, spētu novilkt savas robežas un iemācīties emociju regulēšanu, stresa mazināšanu un resursu apzināšanos. 


Kā es varu palīdzēt?

Savā privātpraksē strādāju ar dažādām psiholoģiskām tēmām, kas nomāc cilvēkus ikdienas dzīvē

Trauksme 

  • Mācību/akadēmiskā trauksme
  • Sociālā trauksme
  • Trauksme par panākumiem darba vidē
  • Pašrealizācijas trauksme

Sevis realizācija

  • Mīlestība pret sevi
  • Pašrealizācija
  • Sevis pieņemšana
  • Robežu novilkšana

Savstarpējās attiecības

  • Romantiskās attiecības
  • Attiecības ar līdzcilvēkiem (ģimeni, draugiem)
  • Attiecības ar kolēģiem vai nepazīstamiem cilvēkiem

Emociju regulācija

  • Saprast savas emocijas
  • Emociju izpaušana
  • Emociju apzināšanās

negatīvas domas

  • Ikdienā izjūtat negatīvas domas, kas nomāc
  • Domu rekonstrukcija

Krīze

  • Izjūtat krīzi akadēmiskajā vidē
  • Tuvinieka zaudējums
  • Neziņa un liels satraukums par profesionālo dzīvi

Seperācija

  • Sevis atdalīšana no vecāku viedokļa, vēlmēm un ekspektācijām
  • Vecāku gaidas, kas netiek piepildītas

Pakalpojumi

Sniedzu psiholoģiskā atbalsta konsultācijas pieaugušajiem un jauniešiem sasniegušiem 18 gadu vecumu

Konsultācijas sniedzu latviešu, krievu un angļu valodā

Vienas psiholoģiskās konsultācijas cena online

45€

Vienas psiholoģiskās konsultācijas cena klātienē (iepriekš vienojoties)

50€


                 

Konsultācijas notiek gan online, gan klātienē



Par mani

  • Esmu Lauma Livčāne, klīniskā un veselības psiholoģe ar bakalaura un maģistra grādu psiholoģijā
  • Darba procesā regulāri apmeklēju supervīzijas, lai saviem klientiem sniegtu visefektīvāko psiholoģisko palīdzību
  • Papildu darbam ar klientiem, augu un attīstos profesionālajā vidē, apmeklējot dažādus seminārus un kursus, lai paaugstinātu psihologa kvalifikāciju


Izglītība

2017-2021 Sociālo zinātņu bakalaura grāds psiholoģijā, Rīgas Stradiņa universitāte

2021-2023 Profesionālā maģistra grāds psiholoģijā un psihologa profesionālā kvalifikācija, Rīgas Stradiņa universitāte



Kontakti

Tel nr. +371 22831441

E-pasts. [email protected]

Jūs varat sazināties ar mani, aizpildot šo kontaktu formu, rakstot uz norādīto telefona nummuru, vai rakstot uz e-pastu.